逆向文化冲击的阶段
虽然文化冲击的阶段看起来很复杂，但事实证明，反向文化冲击更像是一场情感过山车! 让我们把这些阶段分解一下，这样你就能理解你可能的感觉(或目前的感觉), 如果你刚刚回家!).
阶段1:回家
在留学的最后几天，你可能会感到兴奋和有点紧张. 在国外呆了几周或几个月后，你可能会想知道发生了什么变化——变化有多大. 你的朋友们最近在忙什么? 你的家人好吗?? 即使你已经 留学期间保持联系你可能不知道发生了什么.
你登上回家的飞机，到达目的地，补上觉，然后呢?
阶段2:蜜月
就像经历文化冲击一样, 当你从国外留学回来时，你可能会发现你经历了一个“蜜月期”. 家的舒适, 见到家人和朋友的喜悦, 可以吃你喜欢的食物，看你喜欢的节目, 在你成长的文化环境中所带来的便利都会让你感觉很棒. 这一阶段似乎会永远持续下去(我们也希望如此!).
然而，对于许多留学的学生来说，他们会经历更多的情感阶段.
阶段3:令人困惑的挫折
几天或几周后, 你可能会发现自己对以前从未困扰过你的事情感到困惑和/或沮丧.
你可能会对家里的公共交通工具感到沮丧，因为在过去的一个学期里，你可以轻松地乘坐火车和公共汽车出行. 你可能想知道人们为什么要排队 这种方式 而不是排队 这种方式 就像你在国外读书时那样. 你可能会突然意识到，有些舒适和便利不像以前那么舒适或方便了——因为你在其他地方看到了世界是如何运作的, 也许他们有更好的做事方式!
阶段4:苦乐参半的怀旧
阶段3几乎总是会引发阶段4，我们称之为苦乐参半的怀旧. 这是当你深深地怀念你的留学经历和你的东道国时的感觉. 你可能会想念你的新留学朋友, 如果你住在寄宿家庭，也许你的寄宿家庭也是如此.
你可能会发现，在留学回国后的头几个月里，你会反复经历第3和第4阶段. 在此期间, 你正在慢慢地调和国外的经历和国内的生活(你甚至可能意识到，“家”这个概念比你想象的要灵活得多，因为你已经有了不止一个家).
第五步:接受 & 订婚
在某个时刻，你最终会重新融入家庭生活. 你可能会忘记你在国外经历的一些让你沮丧或困惑的具体细节. 你可能会与留学的朋友失去联系. 这些都是时间流逝的不幸现实，为此感到一点悲伤是可以的.
在这段时间里，你也会发现, 你开始接受你曾经熟悉的关于家的一切. 你将重新与家乡的朋友和家人联系, 重新参与你最喜欢的活动, 然后回到校园，重新开始你的大学生活. 错过留学经历的痛苦会越来越少.
阶段6:精通
到了第六阶段，也就是最后一个阶段，你成功地度过了反向文化冲击最糟糕的部分. 唷!
在这个阶段，你可以深情地回顾你的留学经历, 也活在回家的这一刻. 你可能有旅行癖，已经开始计划你的下一次旅行——但你也很高兴回到家. 这种反向文化冲击过山车的高潮和低谷远没有那么戏剧化. 恭喜你度过了这段复杂而感人的旅程!